昆明不孕不育

孕期餐单上的女明星都是 "养娃不养肉 "的!

来源:未知作者:admin 日期:2022-07-26 浏览:

  这些年,在娱乐圈非常流行结婚生子,无论是年长的女明星,还是才入行几年的年轻新人,都加入了明星母亲的行列。这些明星已经成为 "孩子的母亲",但他们仍然像以前一样美丽,他们的身体仍然完整。

  事实上,名人的饮食与我们在怀孕期间的饮食基本相同。在此,我介绍两位女明星的怀孕菜单,供感兴趣的准妈妈们参考。

  I. 陈慧琳的怀孕减肥菜单

  陈慧琳的怀孕和分娩被高度宣传:她分享了肚子上的照片、食物和产后的照片以及减肥的照片。怀孕期间,她的身体火辣辣的,产后迅速减肥,变成了一个令人惊叹的美丽母亲,成为想要减肥的年轻母亲的好榜样。

  当然,陈慧琳之所以如此 "苗条",是因为她的孕期饮食,在此我向大家介绍一下她的孕期菜单。

  1杯脱脂牛奶,2个蛋清,1碗麦片。

  1碗白米饭,烤牛肉配猪肘子和豆腐,还有鱼汤。

  3、下午加餐

  2块苏打饼干,低脂奶酪。

  1碗白米饭,马蹄蒸肉饼,2碗大蒜炒菜心,6颗草莓。

  这个膳食计划具有均衡的营养比例,符合高营养成分和低热量摄入的最佳膳食结构。菜单包括谷物、蔬菜和水果、肉、蛋、豆类和乳制品,不包括油炸食品。食物的种类和粗细食物的搭配使饮食更全面,热量更低。特别是,脱脂牛奶和蛋白质的使用反映了陈慧琳的良好愿望,她想在怀孕期间控制体重。

  总的来说,这是一份非常 "瘦身 "的菜单,通过这种严格的饮食,陈慧琳在怀孕期间一直能够保持非常苗条的身材。如果你是一个体态丰满的孕妇,你可以尝试凯莉的怀孕菜单,只需做一些调整。如果准妈妈工作量大,运动量大,可以在食谱中加入一些汤类和优质蛋白质。