昆明不孕不育

普洱茶减肥效果不明显的原因

来源:未知作者:admin 日期:2022-07-28 浏览:

  有些人喝普洱茶减肥,但效果却不是很明显?主要原因有以下三点。

  一、喝的量不够很多女性不喜欢茶的苦味,一般只放一点。但科学证明,要达到减肥、保健等药用效果需要每天喝10克以上的茶,而且要坚持每天喝,长期喝。

  二、喝的方法不科学有些女性把普洱茶当作减肥药来喝,按时、定量地将浓浓的茶汤一口气喝完,但过了一段时间上秤,仍然没有效果。其实,这是一种不科学的喝法。如果一次性喝完茶汤,肠胃短时间内无法完全吸收,营养成分就会排出体外。正确的喝茶方法是饭后一小时再喝,因为茶有阻碍铁和钙吸收的坏作用。而且要慢慢地喝,一小口一小口地喝,时间长了,不要怕跑厕所哟! 但晚上9点以后不要喝,否则会增加肾脏的负担,长出难看的眼袋。总之,只要坚持长期科学饮茶就一定能见到效果。

  其实,喝茶减肥除了要有良好的生活习惯外。喝普洱茶要坚持长期饮用才能看到明显的效果,而且喝茶时感觉到饿的时候不能去偷嘴,否则会前功尽弃,等有了长期饮用的习惯后就不会感觉那么饿了。